Ressentez-vous de la tristesse / du chagrin lorsque vous vous regardez dans

le miroir?

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Vous sentez-vous dans une lutte constante avec votre propre corps?

Que votre interaction avec la nourriture / l'alimentation / le corps est comme une zone de combat?

 

Êtes-vous déçu de vous-même? Ressentez-vous de la honte?

 

Y a-t-il quelque chose en vous qui vous a "poussé hors de la piste"
et depuis, vous cherchez un moyen de revenir,
de rentrer dans votre propre corps?

 

Ressentez-vous un sentiment d'abandon, de désespoir, de sans-issue?

 

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Se regarder dans le miroir et se sentir détaché, comme si nous n’étions plus en contact avec la personne qui nous regarde, peut être un moment très triste.

 

Vous voulez le changer, vous voulez perdre du poids. La voix critique en vous n'arrête pas de chuchoter bruyamment “vous devriez perdre du poids, regardez-vous”, critiquant, jugeant.

Et peut-être avez-vous déjà essayé certains régimes ou suivi un programme d'alimentation saine, peut-être avez-vous même pu perdre du poids.

Et pourtant, vous vous sentez contrôlé par vos habitudes alimentaires, par la nourriture.

Vous êtes pris dans un nœud.

 

Focusing est une approche psycho-corporelle qui est efficace exactement puisqu'elle nous permet de créer une nouvelle relation avec notre corps.

Cela nous permet de regarder de plus près ce nœud interne, cet endroit flou en nous qui est entre nous et la nourriture et le corps.

Cela ouvre la possibilité de trouver un moyen de prendre soin de notre corps de manière organique, à partir d'un endroit sûr et non par une bataille.

 

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En changeant votre relation avec votre corps et votre alimentation, vous pourrez:

 

Gagnez la confiance en votre propre corps

 

Abandonnez certaines habitudes alimentaires

et ressentir un changement dans votre relation avec les fringales

 

Faire une pause avant de manger

et connaître la sensation de faim physique

 

Être en charge, maître de soi

 

Développer la confiance en soi d'une manière qui

vous permettra de sentir en sécurité pendant que vous mangez,

et ce d'une façon durable

 

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Si vous voulez expérimenter une façon saine de perdre du poids, prendre le contrôle de votre processus, alors, d'après mon expérience personnelle (j'ai perdu 17 kg en moins d’un an et depuis, j'ai maintenu mon poids), cette approche peut certainement être bénéfique pour vous.

 

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